Bei Fitness-Uhren handelt es sich um die großen Brüder der hier von uns getesteten Fitness-Tracker. Es gibt sie in verschiedenen Varianten und Untergruppen, z.B. mit oder ohne GPS und z.B. als Multifunktions-Sportuhren die das Tracking unterschiedlichster Sportarten unterstützen. Neben unserem Test der besten Fitness-Uhren, finden Sie hier auch eine umfangreiche Kaufberatung, die Ihnen Ihre Kaufentscheidung erleichtern soll.
Inhaltsverzeichnis
- Die Testsieger unseres Fitness-Uhr Tests
- Die besten Fitness-Uhren in der Kurzvorstellung
- (Günstigere) Alternativen zu klassischen Fitness-Uhren
- Welche Fitness-Uhr passt zu mir?
- Die Kaufberatung: Darauf sollten Sie beim Kauf achten
- Einführung ins Thema Sport- und Fitnesswatches
- FAQ: Häufig gestellte Fragen
- Warum Sie unserem Urteil vertrauen können
- So testen wir Sport- & Fitnessuhren
Die Testsieger unseres Fitness-Uhr Tests
Folgend finden Sie eine Schnellübersicht der Modelle, die im Test am besten bewertet wurden. Mit dem Kauf einer Fitnessuhr bzw. Sportuhr aus dieser Tabelle können Sie, unserer Meinung nach, nichts falsch machen.
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| Garmin Venu 2 | Garmin vivoactive 4 | Garmin Forerunner 245 |
Testsieger! | Tipp | Beste für Läufer |
| "Unser aktueller Testsieger, mit sehr vielen Sportfunktionen, guter Herzfrequenzmessung und klasse App." | "Sehr gute Sportuhr mit sehr vielen Funktionen für die man sonst tiefer in die Tasche greifen muss." | "Sehr gute Uhr für Läufer und Radfahrer mit guter Herzfrequenzmessung und klasse App." |
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Kundenwertung: 3.800 Bewertungen | Kundenwertung: 7.300 Bewertungen | Kundenwertung: 2.300 Bewertungen |
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| Fitbit Versa 3 | Fitbit Inspire 2 | Fitbit Charge 5 | Xiaomi Mi Band 6 |
1. Platz | 2. Platz | 3. Platz | Preis-Leistungs-Tipp |
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Kundenwertung: 35.400 Bewertungen | Kundenwertung: 58.000 Bewertungen | Kundenwertung: 19.500 Bewertungen | Kundenwertung: 1.100 Bewertungen |
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Die besten Fitness-Uhren in der Kurzvorstellung
Beste Fitness-Uhr: Garmin Venu 2
Die Garmin Venu 2 ist eine optisch ansprechende Fitness-Uhr mit einem 1,3 Zoll großen AMOLED-Display und umfassenden Fitness- und Gesundheitsfunktionen. Für rund 300 Euro (zum Zeitpunkt unseres Tests) bekommen die Käufer eine technisch gelungene sowie hochwertig verarbeitete GPS-Fitness-Smartwatch. Diese ist in mehreren Farben bzw. Ausführungen erhältlich und kann mit verschiedenen Armbändern aus Silikon und Leder getragen werden.
In unserem mehrwöchigen Garmin Venu 2 Test überzeugte die GPS-Sportuhr vor allem mit ihrem ansprechenden und kompakten Design und ihrem hohen Tragekomfort. Der Nachfolger der beliebten Venu wurde in mehreren Bereichen verbessert und besitzt einen reichhaltigen Funktionsumfang. Neben einem GPS-Modul, NFC, Bluetooth und WLAN verfügt die Venu 2 über eine Bezahlfunktion, einen integrierten Musikplayer (iOS und Android) und über einen leistungsstarken Lithium-Ionen-Akku, der maximal 11 Tage lang hält.
Die bis zu 50 Meter wasserdichte Fitnessuhr zeichnet die Herzfrequenz, das Schlafverhalten und den Zyklus auf und misst die Temperatur, die zurückgelegten Distanzen, den Kalorienverbrauch und die Sauerstoffaufnahme. Sie ist ein vielseitig einsetzbarer sportlicher Begleiter, der sich intuitiv bedienen und auch über einen längeren Zeitraum angenehm tragen lässt. Der hochwertige Elevate V4-Herzfrequenzsensor und das integrierte GPS-Modul sorgen für präzise Messergebnisse, die sich nicht vor namhaften Pulsuhren oder Smartwatches verstecken müssen.
Unter dem Strich ist die Garmin Venu 2 eine ansprechende, vielseitige, präzise, ausdauernde und smarte Fitnessuhr, die wir nicht nur sportlich ambitionierten Trägern empfehlen können.
- überzeugendes AMOLED-Farbdisplay
- lange Akkulaufzeit
- intuitive Bedienung
- viele Funktionen
- präzise Messergebnisse
Unsere zweitbeste Fitness-Uhr: Garmin vivoactive 4(s)
Die Garmin Vivoactive 4 besitzt ein 1,3 Zoll großes MIP-Farbdisplay und ist eine vielseitig verwendbare sowie optisch ansprechende Fitnessuhr. Sie kostete zum Test-Zeitpunkt je nach Ausstattungsvariante 200 bis 250 Euro und besitzt einen reichhaltigen Funktionsumfang. Die wasserdichte GPS-Smartwatch misst den Sauerstoffgehalt im Blut, den Stresslevel, die Schlafqualität, die Herzfrequenz, die Außentemperatur, die Trittfrequenz und den Menstruationszyklus.
In unserem mehrwöchigen Test überzeugte uns die Fitnessuhr mit einem hohen Tragekomfort, einer hohen Verarbeitungsqualität, mit präzisen Messergebnissen, einer hohen Akkulaufzeit von bis zu 8 Tagen und einer intuitiven Bedienung. Der GPS-Fitnesstracker stellt seinen Nutzern animierte Trainingsübungen, 20 Sport-Apps und über 40 Trainingspläne zur Verfügung. Darüber hinaus erkennt die Garmin Vivoactive 4 alle gängigen Sportarten automatisch und verfügt über einige smarte Funktionen. Sie ist ein vollwertiger Musikplayer (Offline-Musikspeicher und Musiksteuerung), zeigt Smartphone-Benachrichtigungen an und lässt sich zum mobilen Bezahlen verwenden.
Sollte Ihnen die Garmin Vivoactive 4 zu schwer oder zu klobig sein, dann können wir Ihnen als gute Alternative die kompaktere Garmin Vivoactive 4S empfehlen. Der kleine Bruder der beliebten Fitnessuhr eignet sich hervorragend für weibliche Sportler und besitzt einen noch höheren Tragekomfort. Nachteile oder Schwächen konnten wir in unserem Garmin Vivoactive 4S Test nicht feststellen. Beide GPS-Sportuhren konnten sowohl beim Sport als auch im Alltag überzeugen und bieten einen riesigen Funktionsumfang, eine gute Akkulaufzeit und ein großes sowie gut ablesbares Display.
- optisch ansprechendes Design
- großer Funktionsumfang
- hoher Tragekomfort
- genaue Messergebnisse
- intuitive Bedienung
Sehr gute Sportuhr für Läufer: Garmin Forerunner 245
Die Garmin Forerunner 245 ist eine optisch ansprechende Fitnessuhr mit einem überdurchschnittlich großen Funktionsumfang. Sie kostete zum Test-Zeitpunkt zwischen 180 und 250 Euro und ist in verschiedenen Varianten erhältlich. Die GPS-Laufuhr ist qualitativ hochwertig verarbeitet, bis zu 50 Meter wasserdicht und hat ein 1,3 Zoll großes Farbdisplay.
Mit der Garmin Forerunner 245 können die Träger die Herzfrequenz, den Blutsauerstoff, das Schlafverhalten und den Stress messen. Darüber hinaus erkennt und trackt die GPS-Fitnessuhr alle gängigen Sportarten und ist sowohl ein komfortabler als auch ein motivierender sportlicher Begleiter. Mithilfe des integrierten GPS-Empfängers können alle zurückgelegten Strecken präzise aufgezeichnet und in die erstklassige App übertragen werden.
Des Weiteren besitzt die qualitativ hochwertige Pulsuhr auch einige smarte Funktionen: Sie zeigt auf ihrem hellen und gut ablesbaren MIP-Display Benachrichtigungen vom Smartphone an und kann in der Music-Ausführung bis zu 500 Lieder speichern und offline abspielen.
In unserem Test der Garmin Forerunner 245 überzeugten uns vor allem die hochwertige Verarbeitung, die zahlreichen Funktionen, der hohe Tragekomfort und die lange Akkulaufzeit von maximal 7 Tagen. Darüber hinaus haben uns auch die intuitive Bedienung und das große sowie kontrastreiche Farbdisplay der Sportuhr gefallen. Größere Schwächen oder sichtbare Nachteile gegenüber der Konkurrenz konnten wir – bis auf die nicht vorhandenen Antwortmöglichkeiten – nicht entdecken und können die Garmin Forerunner 245 somit auf jeden Fall empfehlen.
- hochwertige Verarbeitung und ansprechende Optik
- großer Funktionsumfang
- genaue Messergebnisse
- intuitive Bedienung
- lange Akkulaufzeit
(Günstigere) Alternativen zu klassischen Fitness-Uhren
Kombination aus Smartwatch und Sportuhr: Apple Watch 7
Mit der Apple Watch Series 7 hat das US-amerikanische Unternehmen bereits die 7. Generation der weltweit meist verkauften Smartwatch veröffentlicht. Die qualitativ hochwertige Fitnessuhr besitzt einige sichtbare Verbesserungen gegenüber dem Vorgänger und besticht mit einem riesigen Funktionsumfang. Das 1,9 Zoll große OLED-Retina-Display löst mit 368 x 448 Pixeln auf, ist überdurchschnittlich hell (1.000 Nits) und dank der schmaleren Ränder um 20 Prozent größer als bei der Apple Watch Series 6.
Die Apple Watch Series 7 besitzt ein integriertes GPS-Modul, ist mit und ohne LTE sowie mit schnell wechselbaren Armbändern in den Größen 41 mm und 45 mm erhältlich. Sie lässt sich mithilfe von einfachen Berührungen und Wischgesten bedienen, ist bis zu 50 Meter wasserdicht und bietet einen überdurchschnittlich hohen Tragekomfort.
Die beliebte Fitnessuhr besteht aus robustem und hochwertigem Aluminium und verfügt unter anderem über einen elektrischen und optischen Herzfrequenzmesser, eine praktische Sturzerkennung inklusive Notruf-SOS-Funktion und über einen Umgebungslichtsensor. Darüber hinaus zeichnet sie das Schlafverhalten und den Blutsauerstoff auf und besitzt eine innovative EKG-Funktion.
In unserem mehrwöchigen Apple Watch Series 7 Test konnte uns die qualitativ hochwertige Smartwatch in sämtlichen Bereichen überzeugen. Sie lässt sich intuitiv bedienen, besitzt ein helles und scharfes Display, verfügt über einen beachtlichen Funktionsumfang und besticht mit präzisen Messergebnissen.
Die Fitnessuhr zeigt alle Benachrichtigungen vom Smartphone an und stellt ihren Nutzern direkte Antwortmöglichkeiten zur Verfügung. Darüber hinaus fungiert sie als Musiksteuerung, Kompass, Navi sowie Offline-Musikplayer und kann zum Bezahlen und Telefonieren benutzt werden. Alle Trainings sowie Workouts werden automatisch erkannt, präzise aufgezeichnet und in der erstklassigen App übersichtlich aufbereitet.
Bis auf die leicht enttäuschende Akkulaufzeit von gerade einmal 18 Stunden konnten wir in unserem mehrwöchigen Praxis-Test keine Schwächen feststellen und können die Apple Watch Series 7 somit nur wärmstens empfehlen. Wem die Apple Watch 7 zu teuer ist, sollte einen Blick auf die Apple Watch SE werfen.
- qualitativ hochwertige Verarbeitung
- ansprechendes, langlebiges und komfortables Design
- riesiger Funktionsumfang
- tolles Display
- genaue Messergebnisse
Günstige Option: Fitbit Versa 3 Fitness-Tracker mit vielen Sportfunktionen
Die Fitbit Versa 3 kostete zum Test-Zeitpunkt je nach Ausstattungsvariante 170 bis 200 Euro und ist eine optisch ansprechende sowie funktionsreiche Fitness-Smartwatch. Sie besitzt ein scharfes (300 PPI), helles und großes AMOLED-Display, ein modernes sowie edles Design und eine Menge praktischer Funktionen. Darüber hinaus ist die Fitnessuhr tadellos verarbeitet und lässt sich mithilfe von Berührungen und Gesten intuitiv bedienen.
In unserem mehrwöchigen Fitbit Versa 3 Test überzeugte uns die Fitnessuhr mit ihrem hohen Tragekomfort und mit überaus präzisen Messergebnissen. Das 1,58 Zoll große Touchscreen-Display reagierte auf sämtliche Berührungen und Wischgesten präzise und kann dank der automatischen Helligkeitsregelung problemlos bei direkter Sonnenbestrahlung abgelesen werden. Die zahlreichen sportlichen Funktionen der Fitbit Versa 3 können sich sehen lassen und die Akkulaufzeit von bis zu 6 Tagen lässt viele Konkurrenten alt aussehen.
Die bis zu 50 Meter wasserdichte Sport-Smartwatch zeichnet automatisch die Herzfrequenz, die Blutsauerstoffsättigung und den Schlaf auf und misst sowohl die Atemfrequenz als auch die Herzfrequenz- Variabilität. Sie verfügt über einen integrierten GPS-Empfänger und lässt sich mithilfe von Sprachbefehlen (Alexa und Google) bedienen.
Der Fitnesstracker erkennt alle gängigen Sportarten automatisch und zeichnet unter anderem die verbrauchten Kalorien, die zurückgelegten Strecken und die Etagen auf. Darüber hinaus fungiert die optisch ansprechende Fitnessuhr als Musiksteuerung für das Smartphone und zeigt Benachrichtigungen vom Smartphone an. Leider funktioniert Offline-Musik nur über ein kostenpflichtiges Deezer Premium Abo.
Wer einen optisch ansprechenden, funktionsreichen, ausdauernden und komfortablen sportlichen Alltagsbegleiter sucht, der kann bei der Fitbit Versa 3 ohne Bedenken zuschlagen.
- schlankes, hochwertig verarbeitetes Gehäuse
- intuitive Bedienung und hervorragende App
- großer Funktionsumfang
- präzise Messergebnisse
Welche Fitness-Uhr passt zu mir?
Im Anschluss finden Sie die Empfehlungen unserer Tester, geordnet nach Nutzergruppen. Unsere Vorschläge sind unverbindlich, dennoch gehen wir davon aus, dass Sie mit unseren Empfehlungen zufrieden sind, sollten Sie einer der folgenden Gruppen zuordenbar sein.
Profi-Sportler
Sie legen wahrscheinlich gesteigerten Wert auf optimalen Tragekomfort, lange Akkulaufzeit, exakte Messdaten und einfache Nutzung und Bedienbarkeit während eines Trainings. Kosten sind hier eher nebensächlich, weil die Uhr vermutlich nahezu täglich im Einsatz wäre.
Empfehlung: Der Profi kommt an einer hochwertigen GPS-Sportuhr mit Pulsmessung nicht vorbei.
Garmin Venu 2 » Garmin Fenix 7 »
Ambitionierte Sportler
Auch Sie legen großen Wert auf einen hohen Tragekomfort, lange Akkulaufzeit und genaue Messdaten. Eine übersichtliche Auswertung Ihrer Daten ist Ihnen ebenfalls sehr wichtig.
Empfehlung: Der ambitionierte Sportler oder Läufer, sollte zu einer Einsteiger-Sport oder Laufuhr mit GPS und integrierter Herzfrequenzmessung greifen. Haben Sie ihr Smartphone immer dabei, reicht auch ein Modell ohne eigenes GPS, dass dann das GPS des Smartphones nutzt.
Garmin Vivoactive 4(s) » Garmin Forerunner 245 » Apple Watch 7 »
Hobby-Sportler
Sie trainieren regelmäßig, üblicherweise zwei bis drei Mal pro Woche, um in Form zu bleiben, sich dabei vom stressigen Alltag zu erholen und abzuschalten. Es geht beim Ablesen der Trainingsdaten ausschließlich um Motivation – die Genauigkeit der ermittelten Messdaten ist wichtig, aber eben nicht essentiell.
Empfehlung: Dem Hobby-Sportler genügt eine vergleichsweise günstige Sport-Uhr oder ein hochwertiger Fitness-Tracker (mit Pulsmessung).
Fitbit Versa 3 » Apple Watch SE »
Für jeden Tag: Self-Tracker und Selbst-Optimierer
Sie treiben nur hin und wieder Sport, wollen aber dennoch wissen, ob Sie gesund leben, sich ausreichend bewegen und genug Kalorien verbrennen und überwachen daher stets Ihre Vitalwerte. Die Exaktheit der gewonnenen Messdaten spielt nicht so eine wichtige Rolle, umso mehr der Tragekomfort und das Design.
Empfehlung: Für Sie ist ein guter Fitness-Tracker ohne Display und mit bequemem, alltagstauglichem Band völlig ausreichend. Eine umfangreiche Kaufberatung dazu finden Sie hier.
Die Kaufberatung: Darauf sollten Sie beim Kauf achten
Welche Ziele haben Sie?
Vorab sollten Sie sich überlegen, wofür Sie Ihre Fitness-Uhr nutzen, wann sie eingesetzt werden soll und welche Ziele Sie langfristig verfolgen. Sind Sie sich über diese Eckdaten im Klaren, können Sie rasch auf den gewünschten bzw. erforderlichen Funktionsumfang des passenden Modells schließen.
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Der Preis
In erster Linie bestimmen die gewünschten Features und der Funktionsumfang den Preis: mehr Technik bedeutet auch höhere Kosten.
Modelle mit guter Ausstattung sind im Bereich zwischen 89 und 199 Euro erhältlich. Uhren in der Luxus- bzw. Profiversion liegen noch weit darüber.
Der Funktionsumfang: Die wichtigsten Funktionen für Sportler
Zu den wichtigsten Grundfunktionen aller Modelle zählen die Distanzmessung und der Schrittzähler. Auch die Herzfrequenzmessung, Überwachung des Schlafs, Tagesziele und Aktivitätserinnerung sind mittlerweile fast zum Standard geworden. Für Sportler (ambitionierter bzw. professioneller Sportler) sind allerdings die speziellen Funktionen und Programme speziell zur Trainingsunterstützung oder den Wettkampf wichtiger:
Design
Beim Erwerb sollten Sie stets bedenken, dass Sie die Uhr unter Umständen täglich und das auch noch fast den ganzen Tag am Handgelenk tragen. Wenn Sie sehr viel Wert auf Ihr Äußeres und ein sportlich-modernes Erscheinungsbild legen, spielt das Design eine wichtige Rolle. Immerhin wollen Sie mit dem Tragen eines solchen Zeitmessers ein Statement setzen. Für Sportler, die die Uhr nur zum Training oder Wettkampf tragen, ist das Design von nicht allzu großer Bedeutung.
Tragekomfort
Für den Tragekomfort ist in erster Linie das Material des Armbands verantwortlich, das üblicherweise aus weichem Kunststoff besteht. Dieses federleichte Material sollte beim Tragen am Handgelenk kaum zu spüren sein.
Letztendlich stellt der Tragekomfort aber ein sehr subjektives Kriterium dar, die gewählte Fitness-Watch sollten daher unbedingt vor dem Kauf anprobiert und konkret mit Drehen und Beugen des Handgelenks getestet werden! Auch wenn Sie Ihr gewünschtes Exemplar bei einem Online-Shop erwerben, haben Sie in der Regel die Möglichkeit, diese nach anzuprobieren und bei Problemen binnen 30-Tagen zurückgeben.
Display
Auch im Hinblick auf das Display existieren signifikante Unterschiede. Manche Modelle besitzen ein ganz schlichtes farbloses Display, andere kommen sogar komplett ohne aus. High-End-Produkte sind vielfach mit einem farbigen AMOLED- oder OLED-Displays ausgestattet.
Der große Vorteil den Uhren mit Display bieten ist, dass Sie alle Informationen, wie etwa die Anzahl der Schritte, jederzeit ablesen können, wohingegen man bei den Modellen ohne Display die Daten nur via App übermittelt bekommt.
Ob das Display nun farbig oder monochrom, mit oder ohne Touch ist, hängt von Ihrem persönlichen Geschmack ab und ist außerdem eine Frage des Budgets. Grundsätzlich ist zu bedenken, dass Modelle mit einem Display in der Regel eine verkürzte Laufzeit des Akkus aufweisen.
Akkulaufzeit
Sie sollten beim Kauf darauf achten, dass das Gerät über eine möglichst lange Akkulaufzeit verfügt. Die Vorteile dafür liegen auf der Hand: Häufiges Aufladen ist umständlich und nervig, es erfordert außerdem immer die Möglichkeit, dies tun zu können (was im Urlaub durchaus zu Problemen führen kann). Darüber hinaus kann eine abrupte Unterbrechung der Aufnahmen, falls ein Nachladen vergessen wurde, Lücken bei der Registrierung Ihrer sportlichen Aktivitäten zur Folge haben.
Wie unser Test der Fitness-Uhren zeigt, halten die Akkus mit einer vollen Ladung drei bis sieben Tage. Im Vergleich mit den derzeit gängigen Akkulaufzeiten bei Smartphones ist das durchaus eine respektable Leistung.
Akkulaufzeit mit GPS
Sofern Sie sich für eine Uhr mit GPS interessieren sollten Sie auch hier speziell die Akkulaufzeit bei eingeschaltetem GPS im Auge behalten. Die Top-Modelle unseres Tests erreichen hier eine Laufzeit von bis zu 12 Stunden, was für die meisten Sportler ausreichend sein sollte. Günstige Modelle erreichen aber nur Laufzeiten von 4-6 Stunden, was unter Umständen schon knapp werden kann, falls die Uhr mal nicht vollständig geladen zum Einsatz kommen soll.
Wasserdichte
Wenn Sie sich für eine wasserdichte Fitnessuhr entscheiden, müssen Sie sie nur selten ablegen. Allerdings sind die meisten Modelle aufgrund der zahlreichen Funktionen und elektronischen Komponenten nur vor Spritzwasser geschützt.
Sollten Sie also etwa Schwimmen oder Tauchen bzw. mit Ihrem Modell einfach duschen wollen (oder wenn Sie zur vergesslichen Sorte Mensch gehören), dann macht der Kauf einer wasserfesten Uhr durchaus Sinn.
Die meisten Fitness- und Sportuhren im Test sind mindestens bis zu 30m wasserdicht. Die höchste Wasserdichte, von bis zu 50 Metern, weisen die Sportuhren von Garmin auf.
Hersteller und deren Produktportfolio
Der Name des Herstellers kann für einige von Bedeutung sein, denn die Uhren sind in vielen Fällen mit anderen Produkten einer bestimmten Marke kompatibel. So lassen sich etwa die Fitness-Uhren von Garmin, wie die Garmin vivoactive 4 und die Forerunner 245 problemlos mit einem Garmin Brustgurt zur Herzfrequenzmessung verbinden. Auch die Sportuhren von Polar bieten diese Möglichkeiten.
Es ist ihnen also möglich, den Funktionsumfang Ihres Geräts in erheblichem Umfang zu erweitern.
Fitbit Sportuhren beispielsweise lassen sich mit einer Fitbit Personenwaage verbinden, die es Ihnen erlaubt, mittels App Ihr aktuelles Gewicht sowie den Fett- und Muskelmasseanteil ins Training mit einzubeziehen.
Hinweis zu Sport- und Fitness-Uhren von asiatischen Herstellern
Unseren Beobachtungen nach, sind vor allem in den letzten 2 Jahren mehr und mehr Sportuhren, die z.B. stark an die Modelle von Garmin oder Polar erinnern, von chinesischen Herstellern auf den Markt gebracht worden. Nach dem Test einiger dieser Uhren, raten wir zur Vorsicht beim Kauf. Die Geräte und Marken kommen und verschwinden zum Teil innerhalb von wenigen Monaten. Im Gegensatz zu den Markengeräten wird es hier im Zweifel sehr schwer Support oder Garantieansprüche geltend zu machen.
Weiterhin ist die Qualität der Uhren und der dazugehörigen Apps teilweise sehr schlecht. Auch hier kann man davon ausgehen, dass die Apps nicht weiter entwickelt werden und Probleme mit der Kompatibilität mit einigen Smartphones nie behoben werden. Wo die von der Uhr ermittelten Daten hin übertragen werden und was damit gemacht wird, lässt sich ebenfalls nur schwer sagen.
Kompatibilität
Ist die gewünschte Uhr mit dem Smartphone kompatibel? Existiert die gewünschte App für das von Ihnen verwendete Betriebssystem? Darüber sollten Sie sich vor dem Kauf ausführlich informieren (siehe folgende Tabelle), um gegebenenfalls die Auswahl der für Sie infrage kommenden Modelle von vornherein einzuschränken. Natürlich finden Sie die Infos zur Kompatibilität auch in unserem Test.
Android kompatible Geräte »iPhone und IOS kompatible Geräte »
Die App
Fitbits und Garmins Apps sind aktuell einfacher zu bedienen.In der App werden die Messdaten gesammelt und ansehlich aufbereitet. Das macht die App zu einem wichtigen Bestandteil jeder Fitness-Uhr, den wir in unserem Test ebenfalls genau getestet haben. Damit auch Sie den kompletten Funktionsumfang Ihres Geräts voll nutzen, ist es wichtig das App viele Informationen übersichtlich bereitstellt und außerdem weitgehend intuitiv und relativ einfach bedienbar ist.
Nahezu perfekte Arbeit im Hinblick darauf haben Fitbit und Garmin geleistet: Ihre Apps präsentieren bereits auf dem Startbildschirm eine Übersicht über Ihre letzten Trainings und die Synchronisation und Auswertung ist mit 1-2 Fingertipps einfach und Problemlos erledigt. Im Gegensatz dazu muss man die Tracker von Polar teilweise erst über den PC oder MAC mit dem Webservice synchronisieren und kann erst dann die Trainingsdaten analysieren.
| Modell | Name der App | Kompatibilität |
|---|---|---|
| Fitbit Modelle | Fitbit App | iOS, Android |
| Garmin Modelle | Garmin Connect | iOS, Android |
| Polar Modelle | Polar Flow | iOS, Android |
Einführung ins Thema Sport- und Fitnesswatches
Was sind Fitness-Uhren und wie funktionieren diese?
Fitness-Uhren ähneln entweder altbekannten analogen Uhren oder modernen Smartwatches und verfügen über vielfältige Fitness-Funktionen und Sensoren zum Aufzeichnen von Bewegungen. Sie werden speziell von Hobby-Sportlern und ambitionierten Sportlern gern genutzt um Training- und Trainingsfortschritte zu Dokumentieren und zu Analysieren. Einige der Top-Modelle sind mit Programmen für diverse Sportarten, GPS-Tracking und integrierter Herzfrequenzmessung ausgestattet.
Fitness-Uhren sind unter verschiedenen Synonymen in Deutschland bekannt. Unter anderem als Sportuhr, Laufuhr oder Pulsuhr. Von vielen werden sie auch als Fitness-Tracker, Fintess-Armband oder auch Schrittzähler-Armband genannt. Oft ist dabei zwar ein das selbe Gerät gemeint, trotzdem sind Sport- und Fintess-Uhren eben keine Fitness-Tracker, sondern eher deren großen Brüder.
Welche Arten von Fitness-Uhren unterscheiden wir?
Fitness-Tracker & -Armbänder
Bei Fitness-Trackern zählen vielfältige Funktionen, wie Schrittzähler, Distanzmessung oder einen Schlafanalyse zählen zu den Standardfunktionen. Die am Handgelenk erfassten Messdaten werden vom Armband an ein Smartphone gesendet, durch eine App ausgewertet und auf dem Smartphone angezeigt.
Dadurch kann die Ausstattung selbst mit Displays oder anderen Anzeigen auf ein Minimum reduziert werden. Daher sind sie sehr leicht und problemlos Tag und Nacht tragbar. Jedoch ist für die Nutzung immer ein Smartphone mit entsprechender App erforderlich.
Die Kosten bewegen sich in einer Preisspanne von etwa 30 bis 200 Euro. Der große Preisunterschied zu Fitness- und Sportuhren ist vor allem im unterschiedlichen Funktionsumfang begründet. So steht der sportliche Nutzen nicht im absoluten Fokus dieser Geräte.
In unserem Fitness-Tracker Test schon mehr als 70 Armbänder für Sie getestet.
GPS-Sportuhren & Multisportuhren
GPS-Sportuhren, Multisportuhren und Fitness-Armbänder liegen zwar beim Preis, nicht aber beim Funktionsumfang weit auseinander. Der Unterschied zwischen beiden Geräten ist, dass die trainingsrelevanten Daten und Messergebnisse bei einer Sportuhr auf einem größeren Display direkt angezeigt werden können und diese gezielt auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind. Die meisten Einstellungen können zudem direkt an der Uhr vorgenommen werden, so dass man das Smartphone während des Trainings nicht dabei haben muss.
Weiterhin bieten einzelne Modelle für unterschiedliche Sportarten spezielle Funktionen und Apps. Zusätzlich ist die Möglichkeit der Herzfrequenzmessung bei fast allen neueren Modellen integriert. Die Messung erfolgt entweder am Handgelenk oder mit einem separaten Brustgut. Wie der Name der Uhren schon verrät, verfügen sie über einen GLONASS oder GPS-Empfänger, der eine präzise Kontrolle der zurückgelegten Wegstrecke und der dafür benötigten Zeit erleichtert.
Laufuhren
Eine Klasse für sich sind Laufuhren mit einem speziellen, nahezu ausschließlichem Funktionsumfang für Läufer. Diese Uhren sind ganz gezielt auf die Bedürfnisse von professionellen Läufern zugeschnitten und verfügen in der Regel kaum über für Läufer unnötige Funktionen.
Pulsuhren
Lange vor den Smartphones und Smartware-Geräten haben Pulsuhren den Fitness-Markt erobert. Auch heute dient eine klassische Pulsuhr in erster Linie zum Messen der Herzfrequenz beim Training.
Für präzise und verlässliche Messergebnisse werden Pulsuhren meist zusammen mit einem Brustgurt verwendet. Da die Grenzen zwischen den Produkten immer mehr verschwimmen, haben wir in unserem Test Pulsuhren mit GPS-Funktion den GPS-Sportuhren zugeordnet.
Die Vorteile von Fitness-Uhren
Trainingsunterstützung & Analyse
Der wichtigste Vorteil ist natürlich die detaillierte Aufzeichnung und Analyse Ihrer Trainingseinheiten. Mit einem solchen Gerät lässt sich das Training stark professionalisieren und die ermittelten Daten geben Aufschluss über Ihre Stärken, Ihre Schwächen und motivieren ungemein sich immer wieder selbst zu verbessern.
Zu Mehr Bewegung im Alltag antreiben & motivieren
Dass die Menschen der Gegenwart im Alltag zu wenig bewegen, steht schon lange fest und wird durch die steigende Anzahl an Übergewichtigen belegt. Berufstätige, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, und Personen, die sich einfach nicht aufraffen können, alleine zu trainieren, profitieren auf alle Fälle vom Tragen einer Fitness-Uhr. Unserer Meinung nach ist eine Fitnessuhr für alle die sich nur zu mehr Bewegung im Alltag motivieren möchten, überdimensioniert. Ein guter Fitnesstracker ist für die meisten Menschen die richtige Wahl.
Die Limits und Schwachpunkte der aktuellen Technik
Die Genauigkeit der Sensoren & Messergebnisse
Die Genauigkeit der Sensoren ist bei den Fitness- und Sportuhren unseren Erfahrungen nach, in der Regel besser als bei den einfacheren Fitness-Trackern. Im Alltag und ohne GPS-Unterstützung, haben aber auch Sie kleine Probleme z.B. bei der Schrittzählung.
Ist das GPS ausgeschaltet verlässt sich der Tracker auf die schrittzählenden Sensoren zur Berechnung von zurückgelegten Strecken und verbrannten Kalorien. Je, nach Modell und den Armbewegungen können hier kleinere und größere Verfälschungen auftreten. Dies ist unter Anderem dem Fakt geschuldet, das die meisten Fitnessuhren am Handgelenk getragen werden, und die Zahl der Schritte mit Hilfe der Armbewegungsmuster hergeleitet wird.
Bewegt der Nutzer der Trackers z.B. beim Geschirrspülen seine Arme sehr viel, kommen hier durchaus einige Schritte zusammen. Im Umkehrschluss kann es also auch sein das man sehr viele Schritte macht, die Arme aber nicht bewegt und somit gar keine Schritte gezählt werden.
Zur Veranschaulichung haben wir kleine Tests mit einem Einkaufswagen und beim Geschirrspülen gemacht. Die Ergebnisse zeigen die folgenden Grafiken.
Aber keine Sorge: Unseren Erfahrungen nach gleichen sich diese Situationen über den Tag aus, so dass am Ende des Tages brauchbare Werte stehen. Außerdem hat die Sensortechnik hat allein in den letzten 3 Jahren enorme Fortschritte gemacht – vor allen bei den hochwertigen Sportuhren. So arbeiten die Hersteller z.B. unentwegt daran z.B. die Herzfrequenzmessung am Handgelenk noch präziser und verlässlicher zu machen. Waren z.B. die optischen Herzfrequenzsensoren vor 3 Jahren für ernstes Lauftraining noch unbrauchbar, hat sich dies schon stark zum Positiven verändert.
Weiterführend: Wie genau ist die optische Herzfrequenzmessung?
Weiterführend: So werden verbrannte Kalorien bei berechnet
Sportuhren sind keine medizinischen Geräte!
Auch wenn die modernsten Geräte Funktionen bieten, mit denen sich für die Medizin relevante Daten ermitteln lassen (z.B. die Herzfrequenz oder VO2-Max), möchten wir hier noch mal deutlich machen, dass eine 100%ige Genauigkeit der Tracker eine Wunschvorstellung bleibt. Menschen mit medizinischen Problemen raten wir davon ab, Fitnessuhren und Co. als medizinische Mess- oder Überwachungsgeräte zu nutzen. Vor allem wenn Sie Probleme mit dem Herz haben.
Bluetooth- und GPS-Verbindungsprobleme
Auch hier hat sich schon vieles stark zum Positiven verändert. Probleme mit der Bluetooth-Verbindung treten bei den großen Marken und ihren Geräten kaum noch auf. Anders sieht es da schon bei der GPS-Verbindung aus.
So hatten wir bei einigen Modellen, vor allem den kleineren Fitness-Trackern mit GPS, des Öfteren Probleme eine Verbindung zum GPS-Satelliten herzustellen. Und das obwohl wir unsere Teststrecke nahe dem Berliner Zentrum haben. Solche Probleme sind natürlich sehr ärgerlich und machen ein teures Trainingsutensil schnell zum teuren, sinnlosen Schmuckstück.
Aber auch hier können wir Entwarnung geben. Vor allem bei den hochwertigeren Sportuhren mit integriertem GPS hatten wir bisher nie Probleme. Die Garmin Vivoactive 4 und Forerunner 245 bspw. haben wir immer als Referenzen mit im Einsatz und haben damit noch nie Verbindungsprobleme gehabt.
Der Datenschutz
Der Datenschutz ist der Aspekt, der erst langsam ins Bewusstsein der Hersteller rückt und bei dem noch am meisten Nachbesserungsbedarf besteht. Deutsche Datenschutzstandards darf man bei Wearables im Allgemeinen nicht erwarten. Dies zeigt auch ein aktueller Test des AV-Magazins. Allgemein ist der Datenschutz und das Bewusstsein dafür zwar verbessert worden, die durch die Tracker erhobenen Daten fließen aber immer noch auf Server im Ausland, wo sie außerhalb der deutscher Datenschutzgesetze gespeichert werden.
Weiterführend: Was Sie zu Fitness-Trackern und Datenschutz wissen sollten
FAQ: Häufig gestellte Fragen
- Welche Fitness-Uhren sind für Damen empfehlenswert?
Für Damen (und Herren) die nicht zu viel am Handgelenk tragen wollen, empfehlen wir leichte und unauffällige Uhren und Tracker. Sehr beliebt sind bei Frauen die Modelle von Fitbit (Versa 3, Inspire 2 und Charge 5), diese besitzen ein schlichtes unauffälliges Design, sie sind schmal, leicht und bei allen Modellen lassen sich die wechselbaren Armbänder den individuellen Modewünschen anpassen.
- Gibt es spezielle Fitnessuhren für Herren?
Eigentlich nicht. Männer können prinzipiell zu allen Modellen greifen. Vor allem die einfachen Modelle von Fitbit, wie das Flex 2 oder das Alta HR, können aber an einem Männerhandgelenk zu dünn wirken.
- Sollten Kinder eine Fitnessuhr haben?
Das hängt natürlich ganz individuell von Ihrem Kind und Ihnen ab. Sind Sie der Meinung das Ihr Kind davon profitiert? Möchte Ihr Kind ein solches Gerät am Arm tragen? Wenn ja, dann bietet z.B. Garmin eine Fitness-Uhr für Kinder, die wir aber leider noch nicht getestet haben. Der Tracker lässt sich mit vielen kindgerechten Armbanddesigns individuell auf den Geschmack des Kindes einstellen.
- Machen Fitness-Uhren tatsächlich fitter?
Sportwissenschaftler und Fachjournalisten streiten um diese Frage. Oftmals wird die Frage mit einem Jain beantwortet. Dabei wird darauf hingewiesen, dass sich die Träger der Uhren selbst in Bewegung versetzen müssen, damit ein Erfolg möglich wird. So helfen sie zwar bei der Erhebung von Daten. Allerdings ersetzen die Geräte nicht das tägliche Fitnessprogramm und die gesunde Ernährung. Unabhängig davon müssen die zur Verfügung stehenden Daten analysiert werden.
Nicht immer ist die Person, die pro Tag etwa 45 Minuten läuft, gesünder als der Mensch, der sich täglich für 30 Minuten in Bewegung bringt. Für den realen gesundheitlichen Zustand haben die berechneten Werte ohnehin nur bedingte Aussagekraft.
- Was kostet eine gute Fitnessuhr?
Für die einfacheren Modelle sollten Verbraucher mindestens 100 Euro investieren. Bei den hochwertigeren Ausführungen, die eine Vielzahl von Funktionen und hohen Nutzungskomfort bieten, existieren keine preislichen Obergrenzen. Unsere Experten weisen aber darauf hin, dass Nutzer zwischen 150 und 200 Euro benötigen, wenn sie ein rundum brauchbares Modell mit umfassenden Funktionen erwerben wollen, das als echte Trainingshilfe dient.
- Welche Fitness-Uhr ist die beste?
Leider kann diese Frage nicht pauschal beantwortet werden. Schließlich gibt es eine Vielzahl von Varianten, die Hersteller vieler Kontinente produzieren. Das Angebot ist gewaltig. Die Ergebnisse unserer Tests offenbaren allerdings, dass Garmin, Polar und Fitbit ganz hervorragende Gadgets produzieren, die verschiedene Ansprüche befriedigen und unterschiedliche Funktionen besitzen.
- Welche ist die beste App?
- Wie genau sind die Messergebnisse?
Unser Test der Fitness-Uhren hat offenbart, dass die meisten Geräte sehr genau messen. Die Distanzberechnung und Schrittzählung funktioniert bei den meisten Modellen äußerst exakt. Die Messung oder Schätzung des Kalorienverbrauches war mit vielen Ausführungen ebenfalls möglich.
Allerdings bereitet manchen Uhren die Analyse von Herzfrequenzen am Handgelenk, durch die sich die Herzfrequenz berechnen ließe, große Probleme. Bislang liefert noch keine Fitnessuhr absolut genaue Ergebnisse. Die Daten können vor allem verfälscht werden, wenn der Arm viel in Bewegung ist.
Bei leichten Bewegungen oder bei Ruhe des Armes sind die Pulsberechnungen sehr genau. Nutzer sollten sich aber bewusst sein, dass diese Gadgets keine medizinischen Geräte sind.
- Sind Fitness-Uhren zum Schwimmen geeignet?
Viele der aktuellen Modelle eignen sich ohne Einschränkungen für die Nutzung im Wasser. Aber Achtung: Noch gibt es einige Modelle am Markt die lediglich Spritzwasser überstehen können. Die Modelle, die beim Schwimmen nutzbar sind, werden durch die Hersteller als wasserdicht ausgezeichnet. Eine Übersicht aller Uhren die zum Schwimmen geeignet sind, finden Sie hier.
- Sind die Uhren auch mit Apps wie Runtastic, Nike+ Running oder MyFitnessPal kompatibel?
Apps wie Runtastic, Nike+ Running oder MyFitnessPal sind mit den gängigen Uhren in der Regel kompatibel. Die Applikationen können eine Vielzahl von Daten auslesen, die die Uhren zur Verfügung stellen. Im Anschluss führen die Programme eine Auswertung durch. Ob die jeweilige Uhr mit der App funktioniert, erfahren Sie bei den Herstellern der Anwendungen, die oft über die Kompatibilität aufklären.
- Sollte das Display einer Sportuhr eine bestimmte Größe haben?
Unsere Experten raten, dass Sie auf keinen Fall auf den Bildschirm an einer Fitness- oder Sportuhr verzichten sollten, damit auch beim Sport die Übersicht über die Aktivität erhalten bleibt. Selbst bei hohen körperlichen Belastungen sollte sich das Displays sehr gut ablesen lassen.
- Wie erfassen die Sensoren meine Bewegungen und meine Herzfrequenz?
Da die Antwort auf diese Frage nicht in wenigen Sätzen zu geben ist, erfahren Sie mehr dazu in den folgenden Ratgebern:
Warum Sie unserem Urteil vertrauen können
Sport- und Fitness-Uhren testen wir schon seit dem Jahr 2015. In diesen 4 Jahren haben wir mehr als 50 Geräte, jeweils 14-Tage oder mehr auf Herz und Nieren getestet. Alle Testgeräte kommen in unseren regelmäßigen Trainingseinheiten unter realen Bedingungen in der Praxis zum Einsatz.
Durch unsere jahrelange Erfahrung als ambitionierte Sportler in vielen Sportarten und unserer Erfahrung als professionelle Produkttester, glauben wir das nötige Fachwissen vorweisen zu können, um Sie fundiert beraten zu können.
Von uns verwendete Studien & Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5572056/
http://fortune.com/2016/01/22/fitness-tracker-cheating-study/
https://www.hfe.co.uk/blog/a-study-of-fitness-trackers-and-wearables/
https://digitalcommons.wku.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2640&context=theses
Weiterführend: Mehr über uns und wie wir testen.
So testen wir Sport- & Fitnessuhren
Um unseren Test so transparent wie möglich für Sie zu gestalten, werden wir im Folgenden unsere hauptsächlichen Kriterien, welche beim Test Berücksichtigung finden, erläutern.
- Verarbeitung und Lieferumfang:
Besonders Verarbeitung und Qualität der bei der Produktion verwendeten Materialien werden von uns genau begutachtet. Der Lieferumfang spielt eine untergeordnete Rolle, auch wenn er natürlich wichtig ist und zum Gesamteindruck beiträgt. - Features und Funktionen:
Features und Funktionen machen die Fitness-Uhr aus, daher legen wir bei unserem Test ein besonderes Augenmerk auf dieses Kriterium. Wir kontrollieren, welche Funktionen genau geboten werden, ob diese genau und einwandfrei arbeiten, oder ob Mankos vorhanden sind. - Bedienung und Anwendung:
Die einfache und intuitive Bedienung ist bei einer Fitness-Uhr ist vor allem während des Trainings sehr wichtig. Deshalb schauen wir hier besonders genau hin. Grundsätzlich schauen wir bei diesem Testpunkt auf diese 3 Oberpunkte.- Einrichtung und Synchronisierung
- Bedienung & Nutzung
- Messungen & Genauigkeit
Ein besonderer Fokus liegt hier natürlich auf den Punkt „Bedienung & Nutzung“, denn für das Training ist hier vor allem die Qualität des (Touch-)Displays von größter Wichtigkeit.
Wichtiger ist nur noch der Punkt „Messungen & Genauigkeit“. Um hier vergleichbare Rahmenbedingungen für alle Testgeräte zu schaffen, kommen diese sowohl im Alltag als auch bei unseren Trainings, auf der immer gleichen Trainingsstrecke und genau gemessen Referenzstrecken, zum Einsatz. Alle Testkandidaten sind mindesten 14-Tage im Einsatz, machen mehrere 5km Läufe mit und steigen mit uns die immer selben Treppen unseres Bürogebäudes.
- Motivation:
Die beste Uhr bringt eigentlich nichts, wenn Sie von ihr nicht dazu motiviert werden, sie auch zu benutzen und sich letztlich auch mehr zu bewegen? Gar nichts! Daher schauen wir uns besonders die Motivations-Features, die App und die Community- sowie Web-Funktionen, genau an. - Preis-Leistungs-Verhältnis:
Das Preis-Leistungs-Verhältnis spielt bei Sportuhren, unserer Meinung nach eine eher untergeordnete Rolle, da sich die meisten Geräte, mit 150€ oder mehr, grundsätzlich schon im hochpreisigen Bereich befinden. Echte Schnäppchen oder Preis-Tipps findet man kaum, denn die hochwertige Technik hat ihren Preis.
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